ถอนฟันเปลี่ยนชีวิต : เมื่อเราตระหนักว่าอายุเยอะแล้วเหมือนกันนะ
ถอนฟันเปลี่ยนชีวิต : เมื่อเราตระหนักว่าอายุเยอะแล้วเหมือนกันนะ
เราเพิ่งถอนฟันกรามซี่ในสุดขวาล่างไปหมาดๆ — ฟังดูเหมือนเรื่องเล็กๆ แต่จริงๆ แล้วมันเปลี่ยนอะไรหลายอย่างในชีวิตเราเลย
ตอนที่นั่งบนเก้าอี้หมอฟัน แล้วได้ยินเสียงกริ๊กของเครื่องมือ ความเจ็บจี๊ดผ่านขากรรไกรไปถึงใจ เรารู้สึกเหมือนอะไรบางอย่างมันตื่นขึ้นในตัวเรา มันคือความรู้สึกว่า “เออ... เราอายุเยอะแล้วเหมือนกันนะ” ฟันซี่นี้มันอยู่กับเรามานาน แต่มันก็พัง เพราะการดูแลตัวเองแบบไม่สม่ำเสมอ
จริงๆ แล้วเราเคยถอนฟันมาแล้ว 8 ซี่ เพราะเรา จัดฟันมาก่อน ฟันที่ถอนออกไปก็เป็นฟันเกินทั้งนั้น — ถ้าไม่ถอนก็คงเบียดฟันดีๆ จนปากพังอยู่ดี พอมาคิดดูอีกที... เราจัดฟันมาตั้งแต่ตอนวัยรุ่น แล้วก็ใช้ฟันเรียงสวยๆ นี้มาเกิน 17 ปีแล้ว ถือว่าคุ้มค่าและขอบคุณตัวเองในวันนั้นมากที่อดทนผ่านช่วงเวลานั้นมาได้
แม้จะไม่ได้กลัวการถอนฟันมากเท่าไหร่ — สิ่งที่เรากลัวมากกว่าคือการ สูญเสียฟันไปเรื่อยๆ โดยที่ยังไม่ถึงวัยควรจะเป็น แต่ถึงอย่างนั้น... ก็ยอมรับว่า "มันเจ็บอ่ะนะ" จะปล่อยให้เป็นแบบเดิมไปก็ไม่ได้ มันถึงจุดที่ต้องเลือกแล้วว่า จะทนเจ็บเพื่อรักษา หรือจะปล่อยให้มันแย่ลงเรื่อยๆ แบบไม่ทำอะไรเลย
มันไม่ใช่แค่เรื่องฟัน แต่มันเป็นเหมือนสัญญาณเล็กๆ ว่าเราปล่อยให้ตัวเองใช้ชีวิตโดยไม่ใส่ใจหลายอย่างมานานแล้ว ทั้งการกิน การนอน การเครียด การโทษตัวเอง การทำร้ายร่างกายด้วยพฤติกรรมเล็กๆ ที่สะสม และบางครั้งก็เผลอทำร้ายจิตใจคนอื่นด้วยคำพูดหรือความเฉยชา ทั้งที่เราไม่ได้ตั้งใจ
การถอนฟันครั้งนี้เลยกลายเป็นเหมือนจุดเปลี่ยน เราเริ่มรู้สึกว่า ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในชีวิต มันต้องเริ่มที่ข้างในตัวเราก่อน และไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่เสมอไป — เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก็ได้ เช่น การไม่กินน้ำอัดลม
เราติดน้ำอัดลมมากจริงๆ แบบที่กินทุกวัน ถ้าไม่ได้ดื่มเหมือนขาดอะไรบางอย่างในชีวิต แต่ตอนนี้เราเริ่มเปลี่ยนละ เวลาอยากออกไปซื้อของ เราเลือก น้ำเก๊กฮวย หรือ น้ำฟัก แทน มันอาจจะไม่ได้สดชื่นซ่าเท่าเดิม แต่มันทำให้เรารู้ว่า "เรากำลังเลือกสิ่งที่ดีกว่าสำหรับตัวเอง"
เราเริ่มอยากดูแลตัวเองมากขึ้น อยากดูแลสุขภาพ เริ่มจากพื้นฐานให้ได้ก่อน เพราะที่ผ่านมาเรามักละเลยร่างกายตัวเอง มุ่งแต่เป้าหมาย งาน ความฝัน สิ่งที่อยากไปให้ถึง โดยไม่ทันได้สังเกตเลยว่า ร่างกายกำลังร้องขอความใส่ใจ
ตอนนี้เราเริ่มคิดว่า... ชะลอเรื่องอื่นไว้ก่อนก็ได้ ขอแค่หันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ร่างกายนี้ต้องอยู่กับเราไปอีกนาน ถ้าอยากแก่ชราแบบมีคุณภาพ มีแรงใช้ชีวิต มีหัวใจที่มั่นคง เราต้องเริ่มสร้างจากวันนี้
เราเริ่มเลือกสิ่งที่กินมากขึ้น ไม่ใช่แบบหักดิบสุดโต่ง แต่อย่างน้อยตอนจะกินข้าว เราจะคิดก่อนว่าใส่อะไรในร่างกายบ้าง อาหารดีๆ ผัก ผลไม้เริ่มมีมากขึ้นในจาน ขนมยังพอมีบ้าง แต่เราก็พยายามลดลงทีละนิดแบบไม่กดดันตัวเอง
เราไม่ได้อยากเป็นคนสมบูรณ์แบบ แต่อยากเป็นคนที่ใส่ใจตัวเองมากกว่าที่เคยเป็น และถ้าการถอนฟันจะเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง มันก็คงเป็นการถอนที่คุ้มค่าที่สุดแล้วล่ะ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น